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1.要有良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食、多飲水、飲食不要太精致；
2.有良好的排便習(xí)慣，要定時(shí)、限時(shí)、注意力集中；
3.有良好的心態(tài)，不要給孩子太多的壓力；
4.要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，充足的睡眠;
5.不要盲目地給孩子吃太多瀉藥;

一面臨上學(xué)孩子就說(shuō)這里那里不舒服，在家休息就全好了，這種可能是孩子患上了學(xué)�？謶职Y，先通過(guò)觀察看是否確定是開(kāi)學(xué)恐懼癥，如果是的話就需要家長(zhǎng)、老師以及心理醫(yī)生三方面共同努力來(lái)幫助孩子。

1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等