DHA，俗稱腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例,約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
    人體中的DHA存在于哪里，大腦：約占o(jì)mega-3脂肪酸的97%；視網(wǎng)膜：約占o(jì)mega-3脂肪酸的93%；心　臟：重要組成部分；母乳：天然存在。
    權(quán)威機(jī)構(gòu)建議每天DHA的攝入量，孕期及哺乳期婦女：美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院和國(guó)際脂肪酸及油脂學(xué)會(huì)推薦，孕期及哺乳期婦女每天至少攝入DHA300mg；嬰幼兒：WHO建議每天根據(jù)嬰幼兒體重?cái)z入DHA20mg/kg；　　早產(chǎn)兒：WHO建議每天根據(jù)嬰幼兒體重?cái)z入DHA40mg/kg；健康人：每天至少攝入DHA220mg。
    DHA對(duì)孕婦及寶寶的作用，0-6歲是人們腦部細(xì)胞、腦部結(jié)構(gòu)、腦部功能發(fā)展成長(zhǎng)的黃金階段，在這一時(shí)期，如果缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致大腦發(fā)育不充分，即使之后再做任何補(bǔ)救，也只會(huì)事倍功半。
　　DHA是腦細(xì)胞膜中磷脂的重要組成部分，對(duì)腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要。因此，補(bǔ)足DHA將大大促進(jìn)腦神經(jīng)元中突觸的生長(zhǎng)和傳導(dǎo)的效能，維持腦細(xì)胞之間的高效聯(lián)系，讓寶寶的 “大腦互聯(lián)網(wǎng)”更發(fā)達(dá)。