當(dāng)媽的都知道益生菌是少不了的，bao--bao生病次數(shù)多了，也能成半個(gè)醫(yī)生。

bao--bao拉肚子、便秘、濕疹、都得用到益生菌。那對(duì)于益生菌你又了解多少呢？今天，“育嬰氏”就帶你一起了解一下關(guān)于“益生菌”的那些事兒！

益生菌的作用？

1. 改善腹瀉

飲食習(xí)慣不良會(huì)打破changdao菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補(bǔ)充益生菌有助于平衡changdao菌群及恢復(fù)正常的changdaopH值，緩解腹瀉癥狀。

2. 改善便秘

雙歧桿菌將糖分解后生成乳酸和醋酸，使changdao呈酸性，抑制有害菌在changdao內(nèi)的繁殖，促進(jìn)changdao蠕動(dòng)，起到緩解便秘的作用。

3. 改善消化不良

益生菌可以促進(jìn)changdao消化酶的分泌，幫助人體消化、吸收。

4. 減輕抗生素的副作用

抗生素在殺滅細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)殺死體內(nèi)的有益菌，從而打破菌群平衡，引起一系列繼發(fā)癥狀。補(bǔ)充益生菌，可以幫助恢復(fù)體內(nèi)菌群平衡。

注意：服用抗生素后，應(yīng)間隔2小時(shí)以上服用益生菌為宜。 

5. 緩解不耐乳糖癥狀

益生菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。

6. 增強(qiáng)人體myil

人體changdao內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過(guò)刺激changdao內(nèi)的免疫機(jī)能，將過(guò)低或過(guò)高的免疫活性調(diào)節(jié)正常狀態(tài)。益生菌的這種免疫調(diào)節(jié)作用，也有助于緩解guomi反應(yīng)。

“育嬰氏”教你從四個(gè)方面選擇益生菌

1、選擇衛(wèi)計(jì)委認(rèn)可適用于的益生菌

根據(jù)衛(wèi)生部相應(yīng)公告，截止到 2016 年，我國(guó)可用于食品的益生菌只有 7 個(gè)菌種。

育嬰氏益生菌粉（六聯(lián)菌）含有六聯(lián)益生菌，分別是羅伊氏乳桿菌、動(dòng)物雙歧桿菌、短雙岐桿菌、發(fā)酵乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌，均符合國(guó)家認(rèn)可可食用的益生菌，更適合，更安全。 

（我國(guó)可用于食品的益生菌公布日期）

2. 看菌種，菌株活性

育嬰氏益生菌采用雙層包埋技術(shù)。確保菌種活性，隨著消化作用益生菌在各自適宜生長(zhǎng)的changdao中最終存活定植下來(lái)，并開(kāi)始大量繁殖。

3. 看數(shù)量，性價(jià)比

人體changdao內(nèi)的益生菌數(shù)量是相當(dāng)龐大的，甚至達(dá)到上萬(wàn)億個(gè)菌落單位，如果攝入的益生菌數(shù)量過(guò)少，可能達(dá)不到期望的效果，一般日常一次50-150億益生菌。

育嬰氏益生菌粉每袋含100億株活菌，數(shù)量足夠，這樣才能保證益生菌發(fā)揮真正的效用。

4. 獨(dú)特添加益生元

育嬰氏益生菌獨(dú)特添加益生元，低聚果糖跟低聚異麥芽糖，能進(jìn)一步增大益生菌的作用效果，益生菌使用注意事項(xiàng)

1、益生菌厭氧，服用時(shí)應(yīng)該盡量避免和空氣接觸。

益生菌是個(gè)傲嬌的菌，經(jīng)不起等待。給孩子吃益生菌時(shí)，一旦沖好就要盡快服用。粉末狀的益生菌原本處于休眠狀態(tài)，遇到水就“活過(guò)來(lái)”了。此時(shí)，就會(huì)被空氣中的氧氣“干掉”，所以在它們“陣亡”前，要趕緊吃下去。如果bao--bao還小，喝的慢。你可以把粉末倒進(jìn)小勺里一點(diǎn)兒，沖上水，這也就是“一口”的量，然后給孩子迅速喝下去。之后再?zèng)_下一勺，反復(fù)幾次，一包益生菌也就吃完了。

2、不宜用熱水服用

益生菌在40°℃的時(shí)候就會(huì)逐漸進(jìn)入衰亡階段，因此服用益生菌時(shí)，沖泡的溫度不能高于40°℃。作為活菌，且又在人體內(nèi)存活，益生菌的最佳生長(zhǎng)溫度和人類changdao正常溫度相近，大約是37℃。所以，沖益生菌制劑的水溫，最好是在35-40℃之間，不然益生菌就被燙死了~

3、 需與抗生素間隔使用

抗生素是殺細(xì)菌的，而且是個(gè)“盲人殺手”，不分好細(xì)菌和壞細(xì)菌，是細(xì)菌就殺；而益生菌也是細(xì)菌哇，所以抗生素和益生菌同食，結(jié)果就是——沒(méi)被空氣殺死、沒(méi)被熱水燙死的益生菌，好容易到了changdao里，被抗生素搞死了……使用時(shí)間最好是間隔2小時(shí)以上，抗生素2個(gè)小時(shí)之后使用益生菌效果更佳。

4、建議飯前或飯后兩個(gè)小時(shí)服用

益生菌最好在飯前兩個(gè)小時(shí)或飯后兩個(gè)小時(shí)服用，飯前服用可快速進(jìn)入changdao發(fā)揮作用；飯后胃酸濃度降低，也有利于讓活菌順利到達(dá)changdao發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌或者進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達(dá)小腸的益生菌株也難免遭受損失，令其功效打折。