很多媽媽在帶寶寶的過(guò)程中，相信會(huì)常碰到好不容易哄睡著，卻沾床就醒，只好再次抱起來(lái)哄。為什么寶寶一放就醒？有辦法改善嗎？來(lái)看看毛豆媽的專業(yè)分析以及一些媽媽的經(jīng)驗(yàn)分享，相信一定會(huì)對(duì)有此方面困擾的你有幫助！

為什么寶寶就喜歡抱著睡？為什么一放床就醒？怎樣改善這種情況？我們需要先了解寶寶的睡眠特點(diǎn)，了解寶寶一放就醒的原因，然后才能進(jìn)行調(diào)整從而達(dá)到改善的目的。

寶寶喜歡抱睡，一放就醒的原因

1、三月齡后的寶寶，以45分鐘左右為一個(gè)睡眠周期。

在剛?cè)胨�的時(shí)候（10分鐘）和睡眠周期快結(jié)束的時(shí)候（40分鐘）最容易醒來(lái)。所以，表面上觀察到寶寶已經(jīng)睡著，但其實(shí)仍然警醒，一放就醒。

每一個(gè)睡眠周期如下：

0－10分鐘　開(kāi)始入睡

10－20分鐘　逐漸進(jìn)入深睡眠

20－30分鐘　熟睡期

30－40分鐘　熟睡期過(guò)去

40－50分鐘　淺睡眠，易醒期

由于寶寶睡眠周期的特點(diǎn)，所以，在十分鐘之內(nèi)寶寶容易出現(xiàn)一放就醒的情形。

2、莫羅反射（Moro Reflex)使寶寶十分警覺(jué)

莫羅反射(Moro Reflex)是人類嬰兒反射的一種,又名驚跳反射。把嬰兒放進(jìn)小床里等情況，都會(huì)引起莫羅反射。出現(xiàn)莫羅反射時(shí)，嬰兒會(huì)雙臂伸直，手指張開(kāi)，頭朝后仰，雙腿挺直。這種反射在出生3－5個(gè)月內(nèi)消失。

3、過(guò)度疲勞使寶寶易醒

當(dāng)寶寶長(zhǎng)期缺覺(jué)時(shí)，身體疲憊會(huì)破壞體內(nèi)平衡，壓力反饋機(jī)制也會(huì)啟動(dòng)，包括皮質(zhì)醇與腎上激素在內(nèi)的壓力荷爾蒙將會(huì)加速意識(shí)水平、加快心率、提升血壓與加速肌肉緊張。

雖然身體疲累，但是意識(shí)維持清醒，這就是為什么嬰兒越累反而越難哄睡的原因。嬰兒過(guò)度疲憊時(shí)不光難以哄睡，更會(huì)出現(xiàn)放下就醒，需要多次安撫的情況。

寶寶一放就醒的解決辦法

1、改善放下的方式

步驟一、當(dāng)小嬰兒豎抱，有點(diǎn)累了的時(shí)候，你就把順勢(shì)他橫過(guò)來(lái)抱，左手托頭，右手托屁股。

步驟二、你覺(jué)得他快睡著了可以放下的時(shí)候，把左手輕輕盡量從頭部移到后腦勺的地方（注意要托緊，別掉下來(lái)），托著他的后腦勺。

步驟三、然后媽媽站在床邊，（床上墊著一塊沾有你氣味的，與你體溫近似的熱毛巾，防止放下后環(huán)境變化太大），把他側(cè)放下來(lái)（一定是側(cè)放）

步驟四、趁他還沒(méi)有來(lái)得及反應(yīng)過(guò)來(lái)哼唧的時(shí)候，你火速上床翻到另一側(cè)面對(duì)著他（剛才是他背對(duì)著你），馬上用手拍輕撫，還可以面貼面，哄他入睡。

這樣放下的方式好在哪？

1、放下的時(shí)候是側(cè)放，避免頭先著地。激發(fā)莫羅反應(yīng)，導(dǎo)致孩子驚跳迅速醒來(lái)；

2、在子宮中孩子習(xí)慣側(cè)睡，側(cè)睡更易讓孩子入睡。這一點(diǎn)對(duì)小月齡尤其有效；

3、放下后媽媽面朝寶寶，哺乳中的母嬰有特殊的聯(lián)結(jié)，媽媽的氣味讓寶寶心安，降低哄睡難度；

如果覺(jué)得側(cè)躺放床還是不行，寶寶還是一放就哭鬧，你可以加一個(gè)緩沖步驟：先搬個(gè)椅子在床邊，把他放你大腿上輕輕晃晃，待嬰兒平靜之后，再放到床上，還是側(cè)躺。因?yàn)�，躺在媽媽腿上，聞到媽媽的味道也�?huì)給他安全感，用緩沖的方式減少了放下的刺激。

2、借助一些小工具
如果嘗試多種辦法，放下就醒也沒(méi)有改善，可以借助一些模仿寶寶在懷抱中輕搖感覺(jué)的工具或模擬寶寶喜歡的環(huán)境：

借助工具——小搖椅

比如，在放下的過(guò)程中，可以將睡著的寶寶輕輕放在小搖椅上，或者在一個(gè)睡眠周期（45分鐘）的末尾，如果觀察到寶寶有要醒的征兆，可以晃晃小搖椅，模擬在子宮中的晃動(dòng)感，讓他接著睡。

不過(guò)，一個(gè)小搖椅要幾百塊，而且搖椅也不是對(duì)每個(gè)孩子都管用。所以不妨先借一個(gè)小搖椅試試，也許是更好的選擇。

模擬寶寶喜歡的環(huán)境

除此之外，嬰兒更喜歡擁擠的環(huán)境，因?yàn)樵谧訉m就是這樣的。所以一張干凈、空蕩蕩的大床或許符合成年人的審美，卻未必受嬰兒喜愛(ài)。細(xì)心的媽媽都會(huì)留意到，把孩子放到小床入睡時(shí)，孩子都會(huì)蜷縮、翻滾到床角入睡，或是手里緊緊抓住床欄桿。因?yàn)楹芏鄬殞毝枷矚g身邊有東西的感覺(jué)。

遵從寶寶習(xí)慣或給安撫物

請(qǐng)仔細(xì)觀察自己的寶寶，如果他們更喜歡睡在床頭，就在床頭放一些不會(huì)引起窒息的東西，如果更喜歡床腳，就將他們安置在小床下方。潘特莉提到過(guò)，一個(gè)好辦法就是將毯子緊緊的卷起來(lái)（防止松開(kāi)會(huì)纏住嬰兒口鼻），捆扎結(jié)實(shí)，放在嬰兒的腿旁或者膝蓋下面，寶寶會(huì)睡的更踏實(shí)。安撫物也可以，但注意不要掉零件堵住口鼻。

3、多抱一會(huì)兒再放，多試幾次，多給孩子一點(diǎn)耐心
還是那句話，孩子成長(zhǎng)的速度和適應(yīng)能力超出我們所料，說(shuō)不定某一天就可以放下接著睡，給我們大大的驚喜。在這之前，我們應(yīng)對(duì)他生理上不成熟的地方多多包容。不要強(qiáng)求放下就一定要睡著，保持一顆平常心，正確面對(duì)小睡接覺(jué)中的失敗，才能從容解決睡眠問(wèn)題。

媽媽經(jīng)驗(yàn)分享

經(jīng)驗(yàn)1：把寶寶放在隨意攤開(kāi)的被子或毛毯上，比睡在床單上睡得香（就好比咱當(dāng)年趴在課桌上能睡得口水直流）。

經(jīng)驗(yàn)2：看寶寶睡熟了，把他側(cè)放在床上，背后墊一個(gè)鼓鼓的抱枕，讓他以為還有人把他抱著呢，反正他后腦勺又沒(méi)長(zhǎng)眼睛，嘿嘿。左側(cè)和右側(cè)應(yīng)該來(lái)回交替，否則會(huì)一邊臉大一邊小。

經(jīng)驗(yàn)3：睡眠的環(huán)境也很重要,寶寶剛?cè)胨瘯r(shí)因?yàn)楸г谑稚?大人的體溫加上小孩的體溫很溫暖。但是放下的瞬間溫度就改變了，所以我建議，要哄寶寶睡前就先把室內(nèi)溫度調(diào)低一些，讓寶寶不會(huì)太熱，放下寶寶后再把室溫調(diào)高。

經(jīng)驗(yàn)4：我的方法是，抱著時(shí)寶寶睡著了約5分鐘后,把寶寶輕輕放下時(shí)(寶寶用側(cè)睡,臉不要看到媽媽)一手把寶寶的手按住，另一手再拍拍寶寶的屁股或肩膀(他會(huì)感覺(jué)好像還在被抱著)，看寶寶熟睡后把拍的速度慢慢變慢變輕就可以離手。