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寶寶的輔食吃哪種蔬菜泥好
一般的寶寶6個(gè)月以后媽媽就開(kāi)始給她們添加輔食了,因?yàn)閮H僅吃奶不能滿足她們身體能量的需求量,因此很多媽媽在添加輔食時(shí)選擇蔬菜,做成蔬菜泥給寶寶食用,那么寶寶輔食吃哪種蔬菜泥好呢?
在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程總要經(jīng)過(guò)輔食階段,這是寶寶向著正常飲食的一種過(guò)渡階段,在給寶寶選擇什么蔬菜做輔食的時(shí)候要注意挑選一些可以幫助寶寶健康成長(zhǎng)的蔬菜。
一、胡蘿卜
胡蘿卜是蔬菜中富含營(yíng)養(yǎng)的一種,胡蘿卜中所含有的胡蘿卜素是所有蔬菜中最多的,人們平時(shí)所需的維生素A有很大一部分就是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)化來(lái)的。維生素A主要是幫助提高人體的免疫系統(tǒng)功能,避免呼吸道和泌尿道的感染,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。
在這里小編幫你推薦嘉寶有機(jī)胡蘿卜泥(http://www.m6go.com/product_2445.html)無(wú)人造色素,不含防腐劑,安全健康,含維生素A、增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)寶寶食欲,改善寶寶味覺(jué)靈敏度。
二、生菜
生菜的特點(diǎn)就是含有大量的水分,而且還有豐富的膳食纖維,B族維生素和維生素C和維生素E等,可以很好的幫助寶寶增強(qiáng)免疫力和對(duì)疾病的抵抗力,而且生菜中的礦物質(zhì)鈣、鐵和銅還可以幫助促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育和牙齒發(fā)育,可以預(yù)防兒童佝僂病。
三、西紅柿
西紅柿里主要是含有豐富的番茄紅素,被稱(chēng)為番茄紅素的天然倉(cāng)庫(kù)。而且西紅柿中還含有豐富的衛(wèi)生是C和維生素E,對(duì)寶寶的免疫力有提高的作用,而且還能避免黑色素沉淀,使寶寶的皮膚一直保持粉嫩粉嫩的。
四、南瓜
南瓜中的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有糖類(lèi)、維生素和豐富的蛋白質(zhì),還有寶寶所需的17中氨基酸。難過(guò)中的鋅還能幫助人體核酸和蛋白質(zhì)的合成,幫助寶寶更好的生長(zhǎng)發(fā)育。
蔬菜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是在蔬菜中還是有些蔬菜是不適合給寶寶做蔬菜泥的,因?yàn)闆](méi)有幫助而且還可能影響到寶寶的健康。那么,哪些蔬菜寶寶不能吃呢?
一是含有大量草酸的蔬菜
像菠菜、韭菜等蔬菜含有大量的草酸。草酸很難讓寶寶消化吸收,而且會(huì)影響到鈣和鋅的吸收,容易導(dǎo)致寶寶因?yàn)槿扁}和鋅而發(fā)育不良,甚至影響到大腦發(fā)育。
二是不容易消化的蔬菜
寶寶在吃輔食的時(shí)間段其實(shí)消化系統(tǒng)還不是很完善,所以才把蔬菜做成泥,但是有些蔬菜盡管做成泥,但是由于纖維素太多也不容易消化,所以有些蔬菜或者菜梗最好不要給寶寶吃。